比西瓜牛大10倍的西瓜是什么?

夏天即将来临。想吃西瓜，怕着凉拉肚子。你应该怎么做?用什么水果代替?当然有办法!保健所推荐:吃黄瓜。

推荐黄瓜的原因不仅在于黄瓜和西瓜同属一个属(黄瓜继承了西瓜几乎所有的优点——水分含量在各种蔬菜中最高，而且还有清热、促水、排毒的功效)，而且黄瓜适用范围更广:肥胖人群、肝病患者(尤其是肝病患者爱喝酒)、高尿酸人群、想要排毒美化的人群、糖尿病患者。

拿起一把坚硬的、深绿色的黄瓜，把它们放进购物车，实际上意味着你为你的整个身体购买了健康的成分。相信看了这篇文章的你每天都会吃一个!

黄瓜简单而突出

我知道我每天都会有

关于黄瓜的配置，黄瓜可以生吃、凉拌，也可以作为主辅材料烹制出许多美味佳肴。他们可以进入家门，在各种宴会上展示自己的风格;其次是满足于现状。在人民的餐桌上，我们毫不挂齿地关心民生。

关于黄瓜的作用，现代科学研究证明，黄瓜富含钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖、蛋白质、磷、铁等营养物质。关键是它们还能对肝脏有很好的保护作用(对于经常吃药、交际、喝酒的人，建议每天吃一颗，下面解释)

黄瓜不仅是一种很好的蔬菜，也是一种治疗和预防疾病的中药。李时珍在《本草纲目》中说:“黄瓜味甘，性凉。它能清血、清热、解毒、消炎。”肉、皮、苗、种、根、藤、果肉、蒂、头均可入药。近年来，医学专家通过临床实践研究发现了几种药效:

黄色的西瓜葡萄树

它有明显的直接扩张血管、减慢心率、降低血压和胆固醇的作用。它可以在水里吃。黄瓜叶具有清热化痰、利尿除湿、通肠止痛等功效。它们可以用来捣碎和应用。

黄瓜茎(黄瓜条)

黄瓜茎含有一种叫做苦的物质。它由葡萄糖苷形成。虽然有点苦，但能提高人体的免疫功能。具有抗菌、解毒、抗肿瘤等作用。可用于治疗慢性肝炎和持续性肝炎。娱乐比较多的朋友，建议每天抽一根醒酒，保护肝脏，防止酗酒!

这种苦味不仅能清热、燥湿、通便、清热泻火，而且是葫芦素C引起的，葫芦素C是一种罕见的解毒美容物质。

新鲜黄瓜汁

它可以调节血压，防止心肌过度紧张。每天一杯黄瓜汁，可以镇定和加强神经系统，增强记忆力。

黄瓜皮

用沸水冲服可预防唇炎、角唇炎，对牙龈损伤和牙周病的预防和治疗有一定作用。它还可以防止脱发和指甲开裂。

除了以上的药用功效，黄瓜还有无数更强大的健康功效:

补充身体的水

如果你忙得没时间喝水，可以吃一根轻黄瓜。水分占黄瓜水分总量的90%，能有效补充黄瓜水分流失。

抵御内部和外部热量

吃黄瓜可以缓解胃的灼烧感，而把黄瓜涂在皮肤上可以缓解太阳晒伤。

每天补充维生素

黄瓜含有人体所需的大部分维生素A、e、C，可以增强免疫系统，防止辐射危害，增加能量。黄瓜和胡萝卜、菠菜一起吃比较好。

美容

黄瓜含有更多的钾、镁和硅元素。新鲜黄瓜含有一种酶，能有效促进身体新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，增强皮肤氧化还原作用，帮助排出体内毒素，减少皱纹。这就是为什么黄瓜皮要用黄瓜水来处理。

据了解，日本本崎县新佐山有一位女作家，名叫平石英子。这位女作家已经80多岁了。她的脸仍然红润而有光泽，没有皱纹。她看起来一点也不像个老太太。

据她自己说，她从未使用过任何面霜、抗皱剂和其他化妆品。相反，她每天早上用蘸着黄瓜汁的纱布擦脸，直到觉得热为止。几十年来，她从未停止过。

保持眼睛活跃

在肿胀的眼睛上敷一片冷却的黄瓜是传统的双眼美容方法。这是因为黄瓜含有丰富的维生素，可以为皮肤提供充足的营养，有效对抗皮肤衰老。因为黄瓜有消炎的特性，它还可以减轻眼袋和肿胀。

排毒，预防便秘，清理体内垃圾

黄瓜含有细纤维素，能促进肠道蠕动，加速体内废物排出，增强新陈代谢，帮助“清理”体内废物。

辅助血糖，降低胆固醇，控制高血压

黄瓜汁中含有一种胰腺细胞，能产生胰岛素所需的激素，对糖尿病患者大有裨益。研究人员发现，黄瓜中的合成固醇有助于降低胆固醇。黄瓜中所含的大量膳食纤维、钾、镁可以有效调节血压。黄瓜对高血压和低血压都有好处。

促进关节健康

黄瓜可以缓解关节炎和痛风，是硅的优质来源，可以加强结缔组织，促进关节健康。黄瓜、鱼和胡萝卜混合可以减少尿酸，可以缓解痛风和关节炎引起的疼痛。

让你的头发和关节更光滑

硅，黄瓜中神奇的轻物质，可以使你的头发和指甲光滑和强壮。黄瓜中的硅和硫可以帮助你长头发。

保持肾脏健康

黄瓜利尿可以减少体内的尿酸，从而保持肾脏的健康。

三种饮食方法最有营养

什么样的黄瓜好吃?有人说这取决于颜色。这是外行的观点。关键是上面要有花，小黄花;我浑身都是刺。有点刺。它很新鲜，吃起来很脆。

相比之下，生、冷、汁三种吃法的营养损失相对较小。

1. 洗净生吃

黄瓜是未经加工的生吃。它是所有饮食方法中保存最完整的营养和维生素之一。

生吃前，建议将黄瓜用盐水浸泡15~20分钟，然后用清水洗净。不要去皮，因为主要的营养成分都在皮上。

2. 切碎的沙拉

做凉菜时，尽量把黄瓜茎切碎，然后和黄瓜混在一起。

3.用果汁饮料

将黄瓜和黄瓜柄一起放入果汁机中，打成黄瓜汁。每天饮用，美容效果更佳。如果你觉得味道不太好，可以试着加一些蜂蜜。